Мир фитнеса

Воскресенье
30 апреля 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Питание Рецепты Цыпленок по-строгановски

Цыпленок по-строгановски

Печать

Сочный цыпленок, нежные грибы, сметана все эти вкусности идеально сочетаются в классическом блюде - Цыпленок по-строгановски. Рецепт с сайта Better Homes and Gardens

цыпленок, курица, по строгановски, здоровый рецепт, 200*200 

Количество порций: 6-8

 

Ингредиенты:

1 кг мяса курицы (куриные грудки и / или бедра без кожи и костей)

227 г нарезанного лука

600 г консервированных (свежих) грибов 

100 г воды 

340 г  сухих яичных макарон

227 г  сметаны

черный перец горошинами  

 

Приготовление: 

Нарежьте куриные грудки или мясо бедер на небольшие кусочки (по 2,5 см). В большую сковороду (кастрюлю) высыпьте мясо птицы, перец и нарезанный лук. В отдельной чаше перемешайте грибы и воду, влейте поверх курицы и лука. Тушите на медленном огне до готовности. За несколько минут до готовности добавьте сметану.

Сварите яичные макароны согласно инструкции на упаковке. Подавайте на стол макароны вместе с курицей.

Питательные вещества на 1 порцию:

Калории 532 ккал, белки 46 г, жир 14 г, в т.ч. насыщенные жиры 6 г, мононенасыщенные жиры 3 г, полиненасыщенные жиры 1 г; холестерин 162 мг, натрий 775 мг; углеводы 54 г, сахар 4 г, клетчатка 3 г. Дневная потребность: витамин С 6%, кальций 10%, железо 17 % (дневная потребность рассчитана на потребление по 2000 ккалорий). 
 

Источник: http://www.recipe.com

 

 

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика