Мир фитнеса

Понедельник
25 сентября 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Горячие новости Видео Прокачка всего тела

Видео Прокачка всего тела

Печать

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о том, как сделать тело привлекательным и сильным. Если вам удасться сделать эти упражнения - вы можете собой гордиться!

Фото с сайта Bodyrock.tv 

 

Автор называет эту программу "Убийца". Это действительно сложная программа тренировок.

 

Необходимо выполнить 11 упражнений, каждое по 50 повторений как можно быстрее. Того 550 повторений. 

 Если вам тяжело делать по 50 повторений, вы можете начать с 10 повторений на каждое упражнение. Также можно первые упражнения делать по 50 повторений,  следующие  - по 30 повторений, далее - по 20, последние - по 10. Постепенно вы сможете выполнить все 550 упражнений. Главное - сделать упражнения так быстро, как это возможно.

 

 

 

Смотрите также:

Видео упражнения для сильного и стройного тела 

Сриптиз-аэробика от Кармен Электры 

 

 

 

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика