Мир фитнеса

Суббота
15 декабря 2018 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Тренировки Программы тренировок Видео Как сделать тело сексуальным к лету?

Видео Как сделать тело сексуальным к лету?

Печать

Еще один комплекс видео упражнений от фитнес-модели и мамы 2 малышей Дженнифер Николь Ли (Jennifer Nicole Lee), которая после рождения второго ребенка весила около 100 кг. В это невозможно поверить сейчас, глядя на ее стройное тело!  Эти упражнения помогут и вам похудеть к лету и получить подтянутое сексуальное тело! Добейтесь желаемых результатов, выполняя эти упражнения для похудения всего 30 минут!

Дженифер Николь Ли упражнения для похудения 

Комплекс упражнений состоит из серии упражнений. На видео показан 1 подход из шести упражнений, каждое из которых нужно выполнить 21 раз. На выполнение серии (1 подход) необходимо около 5 минут. 


JNL FUSION WORKOUT SEXY JACKS SEXY SCISSORS MORE!


JNL LAUNCHES MINI CIRCLE ON HSN APRIL 25TH!  | Видео на MySpace

 

 

 

Упражнения 

1. Прыжки с разведением ног в стороны - 21 повторение

2. Ножницы - 21 повторение

3. Прыжки с отведением рук в стороны и вперед - 21 повторение

4. Отжимания с высоким положением ягодиц - 21 раз

5. Упражнение Суперженщина: попеременно поднимайте левую ногу и правую руку, находясь на животе - 21 повторение

6. Поднятие ног (упражнение на нижнюю часть пресса) - 21 повторение

 

Выполните 6 подходов,  что составит 30-минутную тренировку. 

 

 

 

Смотрите также:

Видео 600 упражнений для сексуального тела 

Видео 6-недельный вызов: упражнения для похудения 

Видео комплекс упражнений Вызов твоему телу 

 

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика